“梨子,你确定不要请老魏帮忙吗”
苏黎点了点头“嗯,我想先自己做一些练习。”
事实上是因为他还不确定系统的现实位面训练辅助功能有什么样的效果和表现,不太适合邀请老师到场帮忙。
乔寻虽然不懂苏黎要独自做什么练习,不过他也没有干涉苏黎的选择,只是笑着跟苏黎说了句训练加油,然后两人就分开各自开始了自己的训练项目。
现实位面训练辅助功能已开启。
已检测宿主当前训练主项100米短跑,当前等级v2，b11秒69
请确认训练目标成绩a、11秒11秒19，b、11秒2011秒39,c、11秒4011秒60。建议区间c
请确认目标达成周期x个训练日。建议周期为30个训练日
这两个选项的出现,让苏黎愣了一下,但很快明白了过来,这个辅助训练功能应该可以根据他的目标成绩和训练周期进行训练项目的增减,以期通过合理的训练时间和训练项目达成他的训练目标。
一个完全辅助性质的，可以根据他的需求建议训练项目的功能。
应该说，不愧是激活了s级隐
功能非常实用。
结合目前手上已有的对手资料，苏黎咬了咬牙,将目标设置
他的自由休整时间已经只剩下15天左右的时间，最后一天恰好就是省赛的时间,也就是他现实位面任务的截止时间,14天个训练日,已经是他所能选择的上限。
但
滴，当前训练目标成绩与训练达成周期难度较大，请宿主确定是否进行选项调整
系统的警报声
这比他预想中的反馈要弱得多。
滴，当前方案完成难度a。
看到系统给出的难度系数，苏黎讶然，难度居然只是a级
他原本以为想要达成自己的目标，从训练上至少也会是s级的难度。
不过他很快想到，目前他所激活的这个s级隐
也就是说，
对于这样的系统来说，目前他的百米b已经到了11秒69，想要冲击11秒20到11秒39的目标区间，看起来确实好像并不到a级的程度。
苏黎不再犹豫，选择了确认目标。
下一秒，视线范围内的红光褪去，他的视线扫向室内训练场的不同器械，
辅助功能给出的训练项目与他预想中的项目相差不大。
目前他的身体力量和爆
只是方法归方法，强度归强度。
撇开训练强度和训练组数、训练标准姿态等等，单纯从训练方法来谈训练难度，就是耍流氓。
魏成
结果等到他赶到室内训练场，就看见苏黎已经完成了两组的拖重物训练，等到苏黎训练暂告一个段落，魏成从边上旁敲侧击地询问了苏黎的训练思路，就得到了如上一段堪称专业的回答。
魏成有些吃惊“苏黎，你有研究过短跑的专门训练项方式”
说完之后，魏成拍了拍自己的脑门儿，一脸的恍然大悟“哦，是的，你有说过，成绩的提升是因为你有
苏黎想了想，还是点了点头虽然魏老师好像误会了点什么，但是他得出的结论也确实没有错。
苏黎并不
他的身体基础较差，虽然有了
晶莹的汗水一点点从额角滑落。
这是苏黎正
这是辅助功能的方案指引下，系统功能根据苏黎的身体特点为他安排的整体训练。
除了负重牵拉跑之外，接下来还有加速跑、节奏跑、速度伞、深蹲等一系列相关训练。
虽然他的目标是增强自己的爆
只有
只是，
与苏黎同
乔寻
赛道上，任谁都能看得出苏黎已经十分疲惫，但是他的步伐坚定，每一个动作仍旧稳定地保持
哪怕已经这样疲惫，他也没有任何想要敷衍地对付训练的意思。
乔寻看着苏黎训练的模样，迟疑了下。
对于自己所参与的项目，乔寻一直也认为自己是认真的，他同样也喜欢着
他会认真地投入训练，依照指导老师的指点进行相应的练习，但是他很少让自己
是的。
狼狈。
他用了这样的一个词，是因为眼前苏黎咬着牙不断坚持训练的模样，确实因为训练的艰辛而显得有一丝狼狈，但是乔寻也知道，看着训练中的苏黎，更多人不会第一时间感受到他的狼狈，只会为他训练中也表现出的坚持和坚定感到震动。
“老魏”乔寻看了眼边上的魏成，轻声问“这么大的训练量，是你给梨子定的”
魏成瞥了眼乔寻，摇了摇头“是他自己定下的训练计划。”
乔寻烦恼地抓了抓自己的头
魏成看着乔寻，笑了笑“会不会超负荷，上课的时候没学过吗”
当然，这种超负荷根据各人身体潜能开
学校里像是魏成他们这些老师，都知道大致的身体负荷强度计算方式，而他所惊叹的也是苏黎的表现苏黎的训练方案，已经将他身体的超负荷水平也计算了进去，几乎没有给自己留下任何退后的余地。
苏黎的这种训练方式，
也是因为这种超负荷所带来的神疲惫，所以这种超负荷训练法
魏成
这些天时常有人
“老陈，给我加点训练量呗”乔寻嬉笑着道。
名叫陈燊的指导老师看了眼乔寻，笑骂道“平时看你训练那么轻松，天天让你加点训练量，你怎么都不乐意，今天肯加强训练了”
乔寻嘿嘿笑了下“梨子可是我从小到大的好朋友，他小时候身体不好都是我保护他的，现
陈燊老师笑着摇了摇头，倒也没有多说什么，只应了声好“既然如此，那就先从你的技术弱项开始加练吧早就想逮着你好好训练了，接下来你小子就等着受苦吧”
听完这话，乔寻也笑了起来“那我就等着了，放心吧，我可不会比梨子差劲”
从南部校区联合运动会结束，到省赛开始，这中间满打满打算也就半个月的时间，对于绝大多数选手来说，
从选拔赛到省赛这半个月时间，想要从成绩上取得大幅度的提升
这太难了。
除非参选者
也因此，绝大多数时候，有关注u16赛事的田径迷都可以根据选手们
就和许多s省学生们所预测的一样，对于s省的省赛最终出线名单预测，
倒不是他们没有人注意到苏黎，苏黎的名字排
李钰晟的b和苏黎相近，但是他过往参加的u系列公开赛事较多，所以也理所当然地被排
并不是没有人注意到苏黎，但是和另外的这些选手相比较，苏黎的赢面就要低得多。
随着省赛赛期的临近，南部校区联合论坛上，此前关于苏黎的讨论热潮也声音越来越小。
大约是因为已经度过了当初亲眼见证苏黎取胜的那种兴奋情绪，少了一种脑子
毕竟，光论b，摆
当然，也有十二中的学生，坚定不移地站
至于为什么
最近一周多的时间，苏黎的训练量都非常大，我们放学后有不少人都围观过苏黎的训练，是真的凶这么大的训练量，成绩一定会有所提升的吧
但是提出这个问题的学生很快到了反驳。
训练也分有效训练和无效训练，单纯的训练量大有什么用呢赛前不是应该保存体能、调整竞技状态，这样才能确保
再说了，单纯的训练量大要是真的管用的话，当年的超负荷训练法就不会被大多数人抛弃，最后沦落为极小众训练方式了
从选拔赛到省赛只要有两周的时间，这两周，就算苏黎再怎么练，难道他的成绩我还能够从11秒69跳到11秒49吗众所周知，短跑的成绩提升是非常困难的，成绩越好提升越慢，别说两周了，两个月都很难有这种提升的，还是不要想太多啦
一连串的反驳敲得十二中的学生蒙头蒙脑，只好捂住了嘴不
但是这些十二中的学生们都没有说的一件事是，他们
有着那样一股气势的苏黎，怎么看也不像是会落败的样子啊
这段时间，虽然苏黎的身板儿看起来仍旧不怎么强，但是只要看过苏黎训练的十二中学生，都忍不住想要双膝一软有人
等再提到苏黎时，所有人对这个大学霸都默默地献上了自己的膝盖明明看起来是个孱弱的学霸也就算了，居然
惹不起，惹不起。
于是虽然外校的学生都认为苏黎
噔、噔、噔。
训练场上，每一个脚步都稳稳地主动落地下压，每一个奔跑向前的步伐都平稳而坚定。
今天虽然并不是第14个训练日，但却是苏黎训练日程的最后一天了系统的现实位面辅助功能极为智能，
看着苏黎完成了全程13个训练日的所有训练项目之后，魏成
“了不起”
他是真的衷心佩服苏黎的意志力。
这个曾经
这13天的训练中，魏成也不是什么都没有做，他专门从学校申请了一台高速摄像机，录制下了苏黎的训练过程。
魏成原本想的是，如果苏黎
但是13天来，魏成除了确认苏黎确实力量不足，
包括苏黎的后程加速有许多人认为后程加速是非常简单的一件事，但事实上，绝大多数人，例如董子豪这样的选手，
还有，
苏黎的后程加速就完全不是这一种，他的步幅从始至终都非常地稳定，他是
并且，魏成
看着苏黎的这些表现，始终心如止水的魏成也按捺不住地想将这样的一个选手放到省赛的赛场上，真的还会输给柳翀、贺云升他们吗
魏成
这段时间的超负荷训练，每一天对身体极限的超越，都让苏黎隐隐找回了
听到魏成的鼓励，苏黎也认真地点了点头，眼中是志